フィトンチッド効果♪

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フィトンチッド効果♪

2020

26Mar

フィトンチッド効果♪

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fleuretmoi

こんにちは～。
先日の東京都、神奈川県の会見、コロナウィルスはまだまだ終息しませんね。

アトリエの再開も4月2週目と思っていて、日程調整をそろそろ始めようかなぁと思っていた所再びこんな状況で、また少し様子見、と言ったところでしょうか。

ただ、外出自粛要請のある週末はラッキーなことに雨、家にいる事が半分納得行く状況にしてくれているような・・・そして、その雨も数日続くようで、これも自然が味方してくれた？
この湿度もウイルスにとって打撃になれば良いですねぇ～。

こういう時だからこそ、普段と違う方に目を向けましょう♪
何ができる？
何を楽しもうか♪
大人の楽しみはお酒や友人との語らいだけではないはず。こんな時だから、自分自身を見つめて、自分に優しい事をしてみませんか？

私がこのところ目を向けているのは、植物の効果なんですね。例えばね、木が沢山ある公園などを散歩するでしょ。そうするとね、血圧が正常値に戻る効果があると、これはちゃんと実験した結果得た結果なんですよ♪良く、証明されていない、または証明が甘い場合は「こんな効果が期待できます」みたいな表現がありますね。でも、この血圧に関しては証明されちゃってるんです！

とここまで聞いて「高血圧の方に良いってことね」って思いませんでしたか？いやいや違うんですよ。低血圧の方も「正常値」に戻る効果なんです。全ての方に有効って事ですね。

植物が人を癒す、ストレスを取り除く、その効果を実験で証明して行ってる一つのデータなんです。

フィトンチッド効果と言いますが、アロマの精油のように強い香りではないのですが森林の中や木々の多い場所にはそれに近い成分が漂っているんです。実際に感じない香りであってもその成分がリラックス効果を与えてくれるんですね。是非、自然の恵みを頂きましょう♪

コロナさん（←呼び捨てしてウイルスーとか言うと怒って余計に猛威を振るうかも知れないので一応「さん」付けておきましょう♪）の影響で普段と違ったストレスを何らかの形で皆さんが受けていると思うんです。自分をいたわって少しでも心身ともに健康でいられるようにほんの少しのこと、取り入れてみましょう。

私は、グリーンの多い場所にあえて出かけて行くと言う事に加えて、ハーブにも目を向けています。育てるのはそんなに得意ではないですが、ハーブは何より「香り」が良いですね～。癒されます。
このハーブにはこの効能があるから、と言うよりは、この香りが好きだから、と言う視点で選んでみましょうね。ご自身がワクワクするハーブを一つ二つ育ててみてはいかがですか～？

最後に、私が育てているハーブの一部、ご紹介しますね。
写真からだけでも少し癒しになるかなぁ～。