お花とアロマを通じて幸せな人生を創造する「アトリエ フルール・エ・モア」市川直美です。

コロナ騒ぎで、最初はストレスに感じることも多かったと思いますが、これだけ長いと自粛生活にも何となく慣れて置かれた環境でそれなりに過ごしていたのではないでしょうか。
そんな中緊急事態宣言が解除されましたね。

アトリエの公式Lineにご登録頂いている皆さまには今日Lineでメッセージを送ったのですが、、、Blogでもシェアしてみよかなと思いました。

緊急事態宣言が解除されると、今度は新しい「アフターコロナ」の時代に慣れる事が必要になりますね〜。 そんなに大変な事だと思わないで、すぐ目の前にある植物や生き物たちに目を向けて、、、、

深呼吸して過ごしましょう。
この「深呼吸」が大切なのです。
呼吸って人が生きる為に最も必要な事なんです。
分かってるよ、そんなこと💦ですよね(^^;
でも、あえてお話させて下さい〜。
水を飲むより、睡眠を取るより、まず呼吸が生きる為には先なんです。

きっとね、コロナ騒ぎで学校が休校になった、スーパーからトイレットペーパーが消えた、マスクがない！緊急事態宣言が発令された、などと言った時、私たちの呼吸は浅かったはずなんです。なぜなら、ストレスを受けていたから。

そして、また元に戻るとは言え、戻すと言う作業ですから環境を変えるので、何らかのストレスを受けます。たとえそれが喜びに向かっていたとしても。

その中で是非呼吸を大切にしてて下さいね〜。

息を吸って、ゆっくり吐いてみて下さい。
自分の体を見つめると直ぐに分かると思うのですが、息を吐きながら体を緊張状態にさせられる人間っていないんです。分かってるようで分かっていない、意識していないことですけれど。

だから、ゆっくり呼吸することを是非この時に習慣にしてみて下さい。

だってね、、、

ってここからはまた明日お伝えしようかな。

と、こんなLineのメッセージをお送りしました。
明日もこの続きを送ります。

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